π©Έ
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
ΠΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ (ΠΠΠ’, ΠΠ‘Π’, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½)
β ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ + Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°
β Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π°Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈΠ½
β ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° (Π₯Π‘, ΠΠΠΠ, ΠΠΠΠ, Π’Π)
β ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²
ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, Π³Π»ΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ (HbA1c)
β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ
Π’Π’Π, Π’3, Π’4 ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, ΠΠ’-Π’ΠΠ
β Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ
Π‘-ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ (Π‘Π Π)
β ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΌΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΈΠ½
β ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½
β ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π΅
ΠΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
β ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ: D3 (25-ΠΠ), B9 (ΡΠΎΠ»Π°Ρ), Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ B12
β ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ
π§
ΠΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ (ΠΠΠ)
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΠ’
π₯
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ²
ΠΠΠ + Π£ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° (ΡΡ ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ)
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
Π€Π»ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ )
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ , ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³
π§¬
ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π£ΠΠ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ
ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½:
ΠΡΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ»
ΠΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½
ΠΠ
Π€Π‘Π
ΠΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½
Π’Π΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½
Π£ΠΠ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°
ΠΠ½ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½:
Π’Π΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½
ΠΠ
Π€Π‘Π
Π£ΠΠ ΠΌΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ